Uczelnie a zdrowie psychiczne studentów: wsparcie i prewencja.
PojÄ™cie to pozostaÅ‚o użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykaÅ„skiego doktora. DojrzaÅ‚ on potrzebÄ™ pozostawiania ciaÅ‚a ludzkiego oraz umysÅ‚u w równowadze. NadrzÄ™dnÄ… rolÄ™ odgrywa tu poÅ‚Ä…czenie fitness- u z dobrym nastrojem oraz samopoczuciem. DziÄ™ki jego podejÅ›ciu ludzie rozpoczÄ™li zwracać wiÄ™kszÄ… uwagÄ™ na wÅ‚asny image. ZaczÄ™to dążyć do osiÄ…gniÄ™cia wysportowanego ciaÅ‚a. InteresujÄ…cy wyglÄ…d i dobra praca rozpoczęły ustalać prestiż oraz osiÄ…gniÄ™cie sukcesu. Ludzie zaczÄ™li dostrzegać potrzebÄ™ współgrania ze sobÄ… pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować siÄ™ umysÅ‚ przez sÅ‚uchanie uspokajajÄ…cej muzyki, czytanie książki czy też dziÄ™ki szklance zielonej herbaty – przetestuj też ANCHOR. Tudzież stres najodpowiedniej jest rozÅ‚adować poprzez wysiÅ‚ek fizyczny na siÅ‚owni, aerobiku itp. CiaÅ‚o możemy uspokoić to wÅ‚aÅ›nie dziÄ™ki aromatycznej kÄ…pieli, masażowi czy też w wizycie w saunie. PowinniÅ›my też zwracać szczególnÄ… uwagÄ™ na to, co jemy, albowiem to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jednak filozofia, dziÄ™ki jakiej czujemy siÄ™ zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Znajdź tutaj
2. Kliknij tutaj
3. Sprawdź tutaj
4. PrzeglÄ…daj
Wyzwania adaptacyjne pierwszorocznych studentów.